A yoga para iniciantes vem sendo uma das modalidades de atividades físicas mais procuradas pelas pessoas. Isso porque sua prática propicia diversos benefícios à saúde física e mental. Em linhas gerais, o objetivo da yoga é trabalhar a mente e o corpo de forma integrada, através de exercícios de respiração com posturas físicas que melhoram o funcionamento do seu organismo e da sua mente. A prática de yoga é recomendada para pessoas que desejam diminuir o estresse, ansiedade e dores no corpo, principalmente na coluna. Logo, se você é homem, mulher, criança ou idoso não deixe de conferir neste artigo O post Dicas para começar a praticar yoga apareceu primeiro em Vida Integral. via Vida Integral https://ift.tt/39WgOQg
0 Comentários
Enviar uma resposta. |
Categorias |